1ª SESIÓN

SOGATIRA:

OBJETIVO:

-          Desarrollar nuestra fuerza y resistencia.

MATERIAL:

-          Soga.

-          Tiza para marcar las líneas.

-          Un pañuelo.

DESARROLLO:

Los jugadores/as se reparten en dos equipos, se sitúan enfrentados sujetando la cuerda.

En la cuerda se ha colocado un pañuelo o una cinta en el centro.

En el suelo se han pintado tres líneas perpendiculares a la cuerda.

El “juez” o entrenador hace coincidir el pañuelo con la línea central y a una señal los dos equipos comienzan a tirar de la cuerda.

Gana el equipo que consiga que el pañuelo traspase su línea.

OBSERVACIONES:

Los grupos ( 2 equipos) deben estar hechos proporcionales, es decir, con una “cantidad” de la fuerza similar.

Hace falta mucha coordinación entre el equipo para ganar, aparte de fuerza en los brazos.

PELEA DE GALLOS:

OBJETIVO:

Desarrollar nuestra fuerza- resistencia.

MATERIAL:

DESARROLLO:

Se juega por parejas y no hay ningún límite establecido por el número de jugadores. Los participantes se agachan y se colocan el uno frente al otro con las manos abiertas para poderse empujar con fuerza y a base de golpes secos. No esta permitido agarrarse, levantarse o apoyarse en el suelo.

Tras una primera ronda, los jugadores que han caído quedan eliminados y los que han ganado se enfrentan entre sí.

Y así sucesivamente hasta que quede sólo una pareja, la cual se enfrentará, en la final, para decidir el campeón de la pelea de gallos.

OBSERVACIONES:

No está permitido agarrarse, levantarse o apoyarse en el suelo. Este nombre se le da por la postura que adoptan los jugadores al intentar desequilibrar al adversario y hacerlo caer al suelo.